10 THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU ĐỂ CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG TRỨNG CỦA PHỤ NỮ

Trứng khỏe mạnh trong buồng trứng của phụ nữ quyết định sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản và khả năng thụ thai. Sức khỏe của trứng của người phụ nữ là nền tảng của sức khỏe sinh sản, ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai, đồng thời cũng quyết định khả năng duy trì thai kỳ. 

Bằng cách thay đổi lối sống đơn giản, dinh dưỡng có kế hoạch và chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ giúp cải thiện chất lượng trứng của cô ấy.

Dưới đây xin giới thiệu một số thực phẩm giàu dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe của buồng trứng và trứng của phụ nữ.

  1. Quả bơ: Bơ là một loại siêu thực phẩm, chứa nhiều dinh dưỡng. Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn cao của chúng giúp cải thiện sức khỏe của trứng và duy trì sức khỏe sinh sản tốt.
  2. Đậu và đậu lăng: Chúng là một nguồn giàu chất sắt, phức hợp vitamin B, magie và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác rất quan trọng cho khả năng sinh sản. Bạn nên có một phần đậu và đậu lăng trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày. 
  3. Các loại hạt và trái cây khô: Trái cây và hạt khô là nguồn cung cấp protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Hạnh nhân, óc chó, đậu phộng và hạt điều đặc biệt có hàm lượng selen cao, một loại khoáng chất làm giảm tổn thương nhiễm sắc thể trong trứng. Nó cũng là một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do và cho phép sản xuất trứng tốt hơn. 
  4. Hạt vừng: Chúng có hàm lượng kẽm cao và giúp sản xuất các hormone chịu trách nhiệm cho sức khỏe trứng. Ngoài ra, hạt vừng cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn. 
  5. Quả mọng: Các loại quả mọng như mâm xôi, dâu tây, nam việt quất và việt quất chứa nhiều Vitamin C, folate (axid folic), và chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do và giữ cho trứng chắc khỏe. 
  6. Rau lá xanh: Rau bina, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ trắng và các loại rau khác có nhiều folate, sắt, mangan, canxi và các loại vitamin A, B, C và E, rất cần thiết trong việc tăng cường và duy trì sức khỏe của trứng của bạn.
  7. Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm giúp tăng lưu thông máu và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Gừng giúp giảm bớt sự khó chịu nào trong hệ thống sinh sản, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm viêm nhiễm cơ quan sinh sản. 
  8. Củ Maca: Đây là một loại củ có chứa 31 khoáng chất khác nhau và 60 chất dinh dưỡng thực vật, rất giàu carbohydrate, chất xơ, sắt và vitamin B và C. Củ Maca được cho là có tác dụng làm tăng sức khỏe của tinh trùng và trứng, ổn định sự mất cân bằng nội tiết tố và tăng ham muốn. 
  9. Quế: Quế được biết là có tác dụng cải thiện chức năng buồng trứng và khích thích sản xuất trứng bằng cách chống lại sự đề kháng insulin. Quế đặc biệt hữu ích với những phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). 
  10. Nước: Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách giúp trứng khỏe mạnh hơn.

Với cuộc sống bận rộn, chế độ ăn hàng ngày chưa thể đủ cung cấp hết các vitamin và khoáng chất cho cơ thể để đảm bảo cho quá trình chuyển hóa và sản sinh nội tiết tố nội sinh, mách bạn sản phẩm GOTOWOMEN TW3 kết tinh từ y học cổ truyền và y học hiện đại với các thành phần điển hình: Đương quy, Ngải cứu, Hương phụ, Thục địa, Hoàng kỳ, Vitamin E, Sắt gluconate, Beta Caroten, kẽm, acid folic, selen và nhiều các dưỡng chất thiết yếu khác… sẽ giúp:

  • Chống oxy hóa, bảo vệ và tăng chất lượng, kích thước nang noãn, hỗ trợ sinh sản cho nữ giới.
  • Giúp cơ thể sản sinh progesterone, cân bằng nội tiết tố estrogen, tăng chất lượng trứng, cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, điều hòa kinh nguyệt.
  • Bổ máu, nâng cao thể trạng giúp ăn ngon ngủ tốt.
  • Cải thiện sức khỏe tử cung, làm đẹp niêm mạc.

GotoVN Pharma luôn sẵn sàng đồng hành và chia sẻ cùng các chị em.

(Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Developed by Tiepthitute
Bản đồ
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay